alimentos que tratam da celulite, da flacidez do rosto, da pele seca, do cabelo...

Eu já percebi no meu próprio rosto. Já percebi no meu cabelo, nas minhas unhas...Comendo o alimento certo, a gente fica mais bonita e saudável. Aqui vão alguns conselhos, dados pela nutricionista Roseli Rossi, para a revista Corpo a Corpo:

1. unhas fracas, manchadas ou amareladas : amêndoa, carnes, castanha do Pará, cevada, frutas em geral, frutos do mar, nozes, sementes de linhaça e vegetais verde-escuros.
2. cabelo opaco: aveia, aves, carnes vermelhas, cevada, gema de ovo,  leguminosas, peixes e salsa
3. manchas na pele: frutas cítricas, hortaliças verde-escuras, óleos vegetais, soja e derivados e vegetais amarelados
4. flacidez cutânea: acerola, amêndoa, castanha do Pará, feijão, grão de bico, laranja, lentilha, limão , linhaça, morango, nozes e soja.
5. pele seca: abacate, abóbora, arroz, frutas vermelhas, massas e pães  integrais
6. celulite: algas marinhas, aveia, azeite de oliva, frutas cítricas, castanha do Pará, peixes de água fria, soja e água.
7. olheiras: chá verde, folhas verdes, sementes, óleo de peixe, própolis, linhaça, suco de clorofila e suco de uva.

  Analisando bem, os alimentos que mais aparecem nessa lista são a castanha do Pará, linhaça, soja, aveia, amêndoa e frutas vermelhas. Se a gente os incluir na dieta diária, daqui a uns 3, 4 meses, notamos a diferença, com certeza. Eu já notei.