segundo dia de dieta, para secar a barriguinha

      Dando prosseguimento à dieta de ontem, eu vou misturar salada com proteína, para emagrecer, porque assim o cardápio libera menos triglicéride, e,  quanto ao corte de carboidrato, o metabolismo vai retirar gordura em estoque. A idéia é alternar um dia de carboidrato complexo, que faz a digestão ser mais lenta e com isso emagrecer, e um dia de proteína, que libera menos triglicérides e, deste modo, emagrece.

•  café da manhã: um ovo mexido com uma fatia de pão integral light e uma xícara de chá de ervas
• lanche da manhã: 2 fatias de peito de peru light
• almoço: um prato raso de salada de folhas verdes com tomate, um a dois peitos de frango sassami, duas colheres de sopa de legumes ( use os que tiver e ponha no microondas por um minuto pra cozer) e uma tacinha de gelatina diet
• lanche da tarde: um polenguinho light e um pote de iogurte natural.
• jantar: um prato de sopa de tomate com  duas colheres de sopa de biomassa de banana.
• ceia: 3 colheres de sopa de abacate sem nenhum tipo de tempero, doce ou salgado.

   Esse cardápio eu fiz pensando em contrabalançar o carboidrato de ontem com a proteína, que faz emagrecer por causa do corte no carboidrato mesmo. A banana em forma de biomassa é pra acelerar o metabolismo. Ou seja, em menos de sete dias eu espero emagrecer dois quilos. Estou ficando esperta neste quesito...
  E amanhã eu vou treinar à tarde, porque preciso fazer algumas coisas por aqui. Caronas, supermercado, banco...Então, o cardápio da malhação vai ser corrida de manhã, na rua, depois, na academia, jump e hidroginástica. Não vai dar para fazer abdominal...