Tem muita gente que não entende por que é que engordou. Faz dieta, e, mesmo assim, engorda. É que está acontecendo alguma coisa no comportamento diante da dieta. Eu não gosto de admitir isso, mas, de vez em quando, fico compulsiva. Faço dieta caladinha, respeito o horário das refeições. Mas algo acontece, quando chega o horário do jantar, quando voltei da academia e vou até à cozinha.Nessa hora, vou devorando tudo o que estiver na minha frente. Gente, a verdade é uma só: pode ser legume, pode ser fruta, se estiver em excesso no organismo, vai engordar. Não adiantam nada pro emagrecimento, nem ajudam em nada, dois comportamentos que eu também tenho:
- comer escondido
- não se controlar
Outra furada é colocar a desculpa na tireóide, nos hormônios, no potássio, no cálcio, no sal, na retenção de líquido, etc. A desculpa tem de ser pedida a nós mesmos. Não vai emagrecer, se mentir pra si mesmo. Aliás, se a gente mente, também estamos trabalhando com dados falsos e não vai haver nenhum tipo de solução pro problema. Há soluções, como tomar shakes que controlam a fome, fazer lanchinhos entre as refeições, eu já postei aqui no mês passado uma série de jeitos de contornar a situação, e não vamos descartar a eventualidade de uma terapia no processo de emagrecimento, mas, sabe o que é melhor?
O melhor é estar motivada. Eu vou fazer 50 anos o ano que vem, e estou motivada pra ficar bonita para a data. A gente tem de arrumar algum meio de ficar entusiasmada com o projeto de emagrecimento, senão não vai melhorar o visual. Este blog, por exemplo, me dá força. Quando eu vejo o montão de visitantes, penso que eu tenho um compromisso com o meu projeto, que há pessoas que se envolveram nele, que estão até de dieta também, ou acompanhando o processo, e isso me impede de desistir. É preciso se ajudar, de vez em quando.
Bom, eu não vou ficar fazendo auto-ajuda aqui.
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