Projeto pra secar 5 quilos em gordurinhas espalhadas pelo corpo.

 Agora eu tenho esse projeto, o de enxugar 5 quilos do corpo. Mas eu não estou gorda, a ponto de querer emagrecer 5 quilos.  É que tenho 5 quilos de gordurinha espalhada por locais do corpo. Percebam que é um projeto difícil,  porque no momento eu estou magra. É difícil porque, sendo magra, eu quero enxugar algumas gordurinhas do corpo. Se eu simplesmente fizer um regime, é a pele do rosto e a dos seios que vão perder gordura, e isso não serve. Vai ficar horrível ter o corpo seco desta forma. Vou parecer uma velha neurótica, que não consegue comer e está cheia de ossos aparentes e pele caída. Só falta virar seria killer de criança vesga. Não dá pra ser desse jeito, com regime e só.  Então, o que é que eu devo fazer pra secar nos lugares certos? Dieta e exercícios de alta intensidade. Quando eu falo de exercícios de alta intensidade, eu falo de exercícios apropriados pros lugares em que vc quer realmente que mudem pra melhor.  Por exemplo, eu tenho braços gordos, gigantes, assim como uma mulher pode ter os quadris enormes. É a mesma coisa. É feio do mesmo jeito. Então, o resultado é que vc está magra, com os braços ou o bumbum gigantes. E se emagrecer normalmente vai ficar com tudo magro, menos esses lugares. Então, o que a gente faz? Dieta e exercícios de força, bastante peso pras regiões em que queremos mudar, além  de muito, muito aeróbico. O peso vai destruir as microfibras dos músculos, e vai ser queimado o açúcar em volta do músculo que queremos mudar, que queremos que seque, com sua gordura indesejável.   O que acontece com o cérebro é o seguinte. Trabalhando com força a região desejada, o cérebro vai pedir a gordura daquela região pro metabolismo continuar aguentando o tranco. A dieta não vai dar gordura extra pra queimar. Afinal, não estamos comendo nada na dieta que ofereça gordura pro metabolismo continuar funcionando. Só há uma saída pra cabeça. Usar aquela gordura indesejável, que a porcaria do cérebro estava mandando armazenar pra um dia específico, assim como uma temporada numa geleira, ou uma guerra inevitável com o Vietnã. Aí sim, ele ia mandar retirar aquela gordura. Mas a alta intensidade do exercício vai enganá-lo, vai fazer com que ele sinta que estamos pra cruzar o oceano a nado. . E é isso o que o cérebro vai falar: "retira a gordura dos braços", por exemplo. Então só aquela região vai emagrecer. Aumentando o tranco com aeróbico, aquela área de gordura fica isolada e tendo de ceder. Aí, o grand finale: come uma barrinha de proteína pros músculos arrebentados serem reconstruídos rapidamente. Nessa reconstrução, os músculos vão redesenhar. Então a gente fica com uma bela forma de bumbum, ou coxa, ou braços ( é o meu caso) , e todos redesenhados. Bem, isso não acontece de um dia pro outro. É preciso fazer esse treino intenso durante uns seis meses, pra dizer que ficou mais ou menos bom. Melhor do que se não tivesse feito nada, né? Amanhã eu vou postar os exercicios. Hoje nós ficamos com a dieta.
  Então, o cardápio da dieta pra esta semana que entra  é o seguinte

•    café da manhã: 
• mingau com 200ml de leite de soja
•  2 col de sopa de aveia
•  1 banana em rodelas
• 1 colher de sopa de biomassa de banana ( coloque duas bananas verdes pra cozinhar por 20 min na panela de pressão. Retire, tire as cascas, amasse-as com um garfo e ponha a massa num pote, pra usar durante a semana. Essa biomassa vai acelerar incrivelmente o metabolismo)

•    lanche da manhã
• 1 pote de iogurte desnatado
• 2 col de sopa de granola light

•    almoço
• 1 prato com 2 colh de sopa de bererraba, 
• 2 árvorezinhas de brócolis
• alface
• 2 hambúrgueres de soja ou carne no microondas ( sem pães, nem vem)
• 1 rodela de abacaxi

•       lanche da tarde

• 1 barrinha de cereal  
•  jantar
•  1 prato fundo de sopa campbells de tomate com 2 colh de sopa de biomassa de banana.
•  Ceia
• uma banana assada por 1 min no microondas e polvilhada com canela.
• uma xícara de chá de gengibre.