Hoje é dia de Corpus Christi, e eu, como boa católica, vou à missa e de lá vou voltar correndo, pelo menos 35min de corrida leve, porque é dia de treino de corrida. Pra mim, o treino de corrida é sagrado. É um imperativo moral. Impossível correr e não sentir prazer. Só não é melhor do que sexo porque orgasmo é ainda melhor do que toda a endorfina junta. Mas correr é tão importante quanto.
Tomei meu suco de meio limão com água num copo de 200ml, sem açúcar ou adoçante, e fui.
Na volta,
CAFÉ DA MANHÃ
uma vitamina de água de coco, duas folhas de couve e um pedaço de abacaxi. Esta dieta só tem abacaxi. É toda hora um pedaço de abacaxi. Então eu fui pesquisar os efeitos do abacaxi no organismo, pra se ter o motivo da fixação da nutricionista por essa fruta. O abacaxi fortalece os ossos, auxilia no momento da gripe (sabia não! ele é bom pra tosse. O abacaxi tem bromelina, enzima que é usada na composição do xarope), diminui os riscos de coágulos sanguíneos, acelera a cicatrização dos tecidos, é diurético - ah, achamos o motivo de o abacaxi estar nesta dieta!-, melhora o funcionamento dos intestinos e combate a anemia, porque facilita a absorção do ferro.
LANCHE DA MANHÃ
adivinha? Uma rodela de abacaxi com raspas de limão. Sabe por que eles pediram a casca do limão? Porque a casca do limão contém monoterpeno, que são moléculas altamente solventes de gorduras. Bom, é por isso que essa dieta pede todos os dias uma rodela de abacaxi com casca de limão, entendemos essa parte, afinal.
ALMOÇO
1col de sopa de beterraba ralada
1 col de sopa de cenoura ralada
1 prato de sobremesa de folhas verdes
orégano, pouco sal, um fio de azeite
1 peito de frango grelhado ou no microondas
1 taça grande de gelatina.
LANCHE DA TARDE
uma barrinha de cereais e uma fruta
CHÁ DA TARDE
uma xícara de chá de capim limão
JANTAR
1 omelete de duas claras e uma gema, com abobrinha picada
1 pedaço de salmão no microondas ou grelhado.
CEIA
5 castanhas de caju
E hoje eu não fui pra academia, porque é feriado. Amanhã tem: muay thai, musculação pesada, treino intenso de aeróbicos no simulador. E ducha. E cremes. E óleos. Deixa eu falar antes que me esqueça. Fazer crucifixo inclinado, 4x10 repetições, com o máximo de peso que conseguir, deixa os seios cheios e firmes. Fica a dica. Façam!
Tomei meu suco de meio limão com água num copo de 200ml, sem açúcar ou adoçante, e fui.
Na volta,
CAFÉ DA MANHÃ
uma vitamina de água de coco, duas folhas de couve e um pedaço de abacaxi. Esta dieta só tem abacaxi. É toda hora um pedaço de abacaxi. Então eu fui pesquisar os efeitos do abacaxi no organismo, pra se ter o motivo da fixação da nutricionista por essa fruta. O abacaxi fortalece os ossos, auxilia no momento da gripe (sabia não! ele é bom pra tosse. O abacaxi tem bromelina, enzima que é usada na composição do xarope), diminui os riscos de coágulos sanguíneos, acelera a cicatrização dos tecidos, é diurético - ah, achamos o motivo de o abacaxi estar nesta dieta!-, melhora o funcionamento dos intestinos e combate a anemia, porque facilita a absorção do ferro.
LANCHE DA MANHÃ
adivinha? Uma rodela de abacaxi com raspas de limão. Sabe por que eles pediram a casca do limão? Porque a casca do limão contém monoterpeno, que são moléculas altamente solventes de gorduras. Bom, é por isso que essa dieta pede todos os dias uma rodela de abacaxi com casca de limão, entendemos essa parte, afinal.
ALMOÇO
1col de sopa de beterraba ralada
1 col de sopa de cenoura ralada
1 prato de sobremesa de folhas verdes
orégano, pouco sal, um fio de azeite
1 peito de frango grelhado ou no microondas
1 taça grande de gelatina.
LANCHE DA TARDE
uma barrinha de cereais e uma fruta
CHÁ DA TARDE
uma xícara de chá de capim limão
JANTAR
1 omelete de duas claras e uma gema, com abobrinha picada
1 pedaço de salmão no microondas ou grelhado.
CEIA
5 castanhas de caju
E hoje eu não fui pra academia, porque é feriado. Amanhã tem: muay thai, musculação pesada, treino intenso de aeróbicos no simulador. E ducha. E cremes. E óleos. Deixa eu falar antes que me esqueça. Fazer crucifixo inclinado, 4x10 repetições, com o máximo de peso que conseguir, deixa os seios cheios e firmes. Fica a dica. Façam!
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