Jejum
Um copo de água com o suco de meio limão, sem açúcar ou adoçante
Café da manhã
uma vitamina com 200 ml de água de coco
um pedaço de mamão
um pedaço de abacaxi
uma colher de sopa de linhaça
Lanche da manhã
uma fatia de abacaxi polvilhado com gengibre e raspas de casca de limão
Almoço
um prato de sobremesa de folhas verdes
uma colher de sopa de beterraba ralada
uma colher se sopa de cenoura ralada
um filé de peito de frango no microondas ou grelhado
uma taça grande de gelatina diet
Lanche da tarde
uma barrinha de cereais integrais light
uma fruta
Jantar
um prato de folhas verdes
uma omelete de abobrinha com duas claras e uma gema
uma lata de atum light
Ceia
5 castanhas de caju
Terminei a dieta, mas ainda não me pesei. Sei que detonei centímetros em medidas, porque hoje eu me olhei quase nua no espelho da clinica onde fiz drenagem linfática. Por via da dúvida, vou continuar a dieta durante a semana. A nutricionista garante que a dieta pode ser feita apenas por duas semanas, sem prejuízo pra saúde. Sinceramente? Gostei desse tipo de dieta. Não emagrece muita coisa, mas exige bastante disciplina e auto-controle, para não sair comendo tudo o que se vê pela frente. Hoje não fui à academia. Dia incomum, por causa da doença do meu cachorro. Mas estamos por aí, no blog. Até.
Um copo de água com o suco de meio limão, sem açúcar ou adoçante
Café da manhã
uma vitamina com 200 ml de água de coco
um pedaço de mamão
um pedaço de abacaxi
uma colher de sopa de linhaça
Lanche da manhã
uma fatia de abacaxi polvilhado com gengibre e raspas de casca de limão
Almoço
um prato de sobremesa de folhas verdes
uma colher de sopa de beterraba ralada
uma colher se sopa de cenoura ralada
um filé de peito de frango no microondas ou grelhado
uma taça grande de gelatina diet
Lanche da tarde
uma barrinha de cereais integrais light
uma fruta
Jantar
um prato de folhas verdes
uma omelete de abobrinha com duas claras e uma gema
uma lata de atum light
Ceia
5 castanhas de caju
Terminei a dieta, mas ainda não me pesei. Sei que detonei centímetros em medidas, porque hoje eu me olhei quase nua no espelho da clinica onde fiz drenagem linfática. Por via da dúvida, vou continuar a dieta durante a semana. A nutricionista garante que a dieta pode ser feita apenas por duas semanas, sem prejuízo pra saúde. Sinceramente? Gostei desse tipo de dieta. Não emagrece muita coisa, mas exige bastante disciplina e auto-controle, para não sair comendo tudo o que se vê pela frente. Hoje não fui à academia. Dia incomum, por causa da doença do meu cachorro. Mas estamos por aí, no blog. Até.
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