Sucos com nutrientes vegetais a gente tem de beber em jejum, porque assim as substãncias não vão se misturar com outros alimentos, mas, ao contrário, agirão em benefício do organismo imediatamente. Porém, alguns sucos devem ser tomados durante o dia inteiro, para ajudarem na digestão, na saciedade, contra a ansiedade que faz comer além do necessário, para desintoxicar, enfim, para ajudar em processos saudáveis do metabolismo. Hoje eu vou postar aqui dois sucos, um contra a barriga e as toxinas que deixam aquela pança grande no corpinho, e outro suquinho, que é um aliado da dieta, pra tomar de manhã em jejum e antes do almoço.
CONTRA TOXINAS E BARRIGA:
- 3 saquinhos de chá de camomila
- 4 xícaras de chá de água mineral
- 2 xícaras de chá de espinafre picado
- 1 xícara de chá de maçã com casca picada
- 1 xícara de chá de pepino com casca picado
- 1/2 limão sem casca
- adoçante a gosto.
Faça o chá com 1 xícara de água e reserve. No liquidificador, coloque o espinafre, a maçã, o pepino, o limão e o restante da água, e bata até ficar homogêneo, coe, adicione o chá, o adoçante e beba durante o dia. Se não quiser coar, beba com as fibras, vão fazer bem ao intestino.
SUCO ALIADO DA DIETA
- 1 fatia grossa de melão
- 1 goiaba vermelha com casca
- 250ml de água de coco
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em jejum e 1 hora antes do almoço. As fibras que estão no melão e na goiaba vão dar sensação de saciedade, fazendo comer menos.
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